A dieta mediterrânica é consistentemente classificada como um dos padrões alimentares mais saudáveis do mundo.
Estudos mostram que a dieta mediterrânica pode reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e declínio cognitivo.
Para receitas e planos de refeições, visite Oldways Mediterranean Diet.
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29 Dec 2025
28 Dec 2025
27 Dec 2025
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Comentários (2)
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Anónimo
27 Dec 2025, 12:29The link to Oldways is very helpful. Thanks for including resources!
Anónimo
25 Dec 2025, 12:29I've been following the Mediterranean diet for 6 months now and feel amazing! Highly recommend it.
Anónimo
26 Dec 2025, 12:29That's inspiring! Did you notice any specific changes?
Carlos Mendes
26 Dec 2025, 12:29My energy levels improved a lot and I lost some weight without feeling hungry!